Zisťovanie percenta telesného tuku je dôležitým krokom pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoju kondíciu a zdravie. Telesný tuk ovplyvňuje nielen váš vzhľad, ale aj…

Sú ľudia, ktorí si ich zastávajú a tvrdia, že to sú zdravé a vyvážené raňajky a tiež sú ľudia, ktorí naopak takéto raňajky neodporúčajú.  Aká…

Sacharidy v našej výžive môžu byť dobrým sluhom, ale takisto zlým pánom, ktorý ti môžespôsobovať veľmi ľahké priberanie. Práve manipulácia s nimi a výber sacharidov…

Kruhový tréning: Účinná cesta k dosiahnutiu kondície u mužov aj žien. V dnešnej dobe je zdravý životný štýl a fyzická kondícia viac než len módou.…

Leto je v plnom prúde a my sme si pre vás pripravili tento praktický a krátky článok, kde vám ukážeme pár letných tipov ako sa…

Čo sa týka váh na meranie telesnej hmotnosti, preč sú časy kedy si v škole na telesnej pozeral/a na analógovú váhu, a musel/a podľa oka…

V dnešnom článku sa pozrieme na to, koľko a ako by ste mali cvičiť počas dní, kedy sme všetci zavretí doma a máme zákaz vychádzania.…

Keď naši klienti začínajú svoju premenu, najväčší boj vedú práve so závislosťou na pečive, sladkých koláčoch, zákuskoch, cheesecake-och, sladkom… Máme pre teba ale dôležitú správu,…

V čase, keď máme zatvorené fitka a jedinou možnosťou je cvičiť z domu by sme si mohli povedať niečo viac o tréningoch a chybách, ktoré…